В чем плюсы ?
Прежде всего в закреплении материала. Иногда нам кажеться что материал усвоен и впитан на подкорку, но через пару дней тебя кто-то спрашивает ииии,… ты теряешься в массивах своей памяти в попытках найти ответ, а ведь он должен вылетать из уст на автомате, вместо этого приходиться тратить время на процесс ковыряния в памяти. В этом нам и помогает техника интервального запоминания, она вырабатывает стойкую привычку (с помощью вспомогательных приложений), проверять свою память закрепляя материал всё лучше и лучше. Таким образом любое обращение к нужной информации будет ассоциироваться с обращением к абстрактной “карточки” с ответом. Его можно ассоциировать с графическим материалом (картинкой, или цветом) что позволит ещё лучше запомнить материал. Я не так давно начал практиковать этот метод и почти сразу почувствовал его эффективность.
Подробнее о всех тонкостях можно узнать из статьи на хабре
